📌😍 6 วิธี แก้ปัญหาหน้าหมองคล้ำ ให้กลับมากระจ่างใส (โทรมแค่ไหนก็เอาอยู่)

1. หลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่ก่อให้เกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ

ลองสังเกตตัวเองดูว่า พฤติกรรมใดในชีวิตประจำวันที่ส่งผลทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำได้บ้าง จากนั้นก็ปรับพฤติกรรม ไม่ว่าจะเป็นหลีกเลี่ยงการออกแดด หันมากางร่มหรือสวมหมวกป้องกันเวลาอยู่กลางแจ้ง การเข้านอนเร็วขึ้นเพื่อที่จะพักผ่อนให้เพียงพอ เลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ และดื่มน้ำเยอะ ๆ เพื่อรักษาความชุ่มชื้นในร่างกายและฟื้นฟูสุขภาพผิวให้กลับมาแข็งแรง งดการสูบบุหรี่และงดดื่มแอลกอฮอล์ เป็นต้น เมื่อจัดการที่ต้นเหตุแล้ว ปัญหาที่เกิดขึ้นก็จะลดน้อยลง การดูแลผิวในขั้นตอนต่อไปก็จะง่ายขึ้นได้นั่นเองนะครับ

2. ทาครีมกันแดดเป็นประจำทุกวัน

ศัตรูตัวร้ายที่ทำให้ผิวหน้าหมองคล้ำก็คือแสงแดด ดังนั้นคุณจึงจำเป็นต้องปกป้องผิวด้วยการทาครีมกันแดดทุกวัน แม้ในวันที่ไม่มีแดดหรืออยู่ในบ้านก็ตาม โดยควรเลือกครีมกันแดดที่ป้องกันผิวจากทั้งรังสี UVA/UVB และมีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) ตั้งแต่ 30 ขึ้นไป อย่าลืมทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง เมื่อต้องอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานๆ ด้วยนะครับ

3. ใช้เซรั่มหรือครีมบำรุง

วิธียอดฮิตที่ช่วยฟื้นบำรุงให้ผิวกลับมาขาวเนียนขึ้น แค่เพียงคุณ เลือกใช้ครีมทาหน้าหรือเซรั่มเพื่อผิวขาวอย่างเหมาะสมนั่นเอง โดยสามารถดูจากผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของไวท์เทนนิ่งเข้มข้น หรือครีมบำรุงที่มีส่วนผสม AHA ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยผลัดเซลล์ผิวหมองคล้ำ หรือเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออกมาอย่างง่ายดาย พร้อมทั้งกระตุ้นให้ผิวหน้าสร้างเซลล์ผิวใหม่ที่กระจ่างใสได้เร็วยิ่งขึ้นด้วยนะครับ ทั้งนี้ ควรใช้มอยส์เจอไรเซอร์ควบคู่ไปด้วย เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวละเอียดเนียนนุ่ม ไม่แห้งตึงนั่นเองนะครับ

4. สครับผิวหน้า ขจัดเซลล์ผิวเก่า

เซลล์ผิวเก่าที่เสื่อมสภาพแล้วเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผิวหน้าดูหมองคล้ำ หยาบกร้าน และยังทำให้เนื้อครีมบำรุงผิว ไม่สามารถซึมซาบลึกลงสู่ผิวได้เท่าที่ควรนะครับ ดังนั้นจึงต้องกระตุ้นการผลัดเซลล์ผิวเก่าออก ด้วยการหมั่นสครับผิวหน้าเป็นประจำ ซึ่งคุณสามารถใช้สครับสำเร็จรูปตามท้องตลาดหรือ DIY สครับสูตรธรรมชาติก็ได้นะครับ ผมขอยกตัวอย่างเช่น สูตรมะขามเปียก สูตรมะนาว สูตรขมิ้นชัน นำมาถูเบาๆ ให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้เป็นระยะเวลาประมาณ 15-20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ทำอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง แค่นี้ผิวก็จะขาวกระจ่างใสขึ้น ช่วยลดปัญหาหน้าโทรม หน้าหมองคล้ำได้แล้วนะครับ

5. มาสก์บำรุงผิวหน้าทุกสัปดาห์

นอกจากการทาครีมบำรุงและสครับผิวแล้ว หากมีเวลาก็สามารถมาสก์หน้าเพิ่มอีกขั้นตอนหนึ่ง โดยเลือกใช้แผ่นมาสก์ยี่ห้อต่างๆ หรือจะเป็นมาสก์แบบสูตรที่ทำขึ้นเองก็ได้เช่นกันนะครับ เพียงหยิบเอาวัตถุดิบจากธรรมชาติอย่างมะนาว มะขามเปียก โยเกิร์ต น้ำผึ้ง และผงขมิ้น มาผสมกัน ก็จะได้สูตรมาสก์หน้าขาวใสง่ายๆ แล้ว โดยใช้เวลามาสก์ประมาณ 20-30 นาที ทำก่อนอาบน้ำหรือก่อนเข้านอนสักสัปดาห์ละครั้ง รับรองว่าหน้าจะดูสวยใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเลยนะครับ

6. รับประทานวิตามินซีเสริม

การรับประทานวิตามินซี ที่มีคุณสมบัติดูแลปกป้องให้ผิวแข็งแรง เสริมภูมิต้านทาน และต่อต้านอนุมูลอิสระ เป็นอีกทางเลือกที่ช่วยให้ผิวหน้าหมองคล้ำกลับมาเปล่งปลั่งอีกครั้งจากภายในสู่ภายนอกนะครับ ซึ่งเราสามารถรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีเสริมได้ อย่างผักและผลไม้ต่างๆ ไม่ว่าจะเป็น ส้ม ฝรั่ง กีวี มะละกอ สตรอว์เบอร์รี บรอกโคลี เป็นต้น หรือหากต้องการบริโภควิตามินซีในรูปแบบอาหารเสริมก็หาซื้อมารับประทานได้เช่นกันนะครับ แต่คุณก็ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรให้ดีก่อนเสมอ รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัดด้วยนะครับ

ขอบคุณข้อมูลดีๆ จากเว็บไซต์ กระปุกดอทคอม https://women.kapook.com/view256671.html